체지방 줄이기 썸네일형 리스트형 체지방 줄이는 운동 효과 높이려면 많은 분들이 아시다시피 눈바디, 눈으로 보는 바디 사이즈는 체지방의 영향을 많이 받아요. 동일한 체중이라도 체지방률이 높으면 더 살쪄보이고 체지방률이 낮으면 더 날씬해 보이는 경향이 있는데요. 결국 신체사이즈 감소를 목표로 한다면 단순히 체중을 감량하는 것 보다는 체지방 줄이는 운동을 중심으로 전개하는 것이 좋습니다. 체지방 줄이는 운동 시간 대비 칼로리 소모가 높은 것들이 효과적이라고 알려져 있습니다. 러닝, 수영, 마운틴클라이밍, 복싱, 줄넘기 등이 대표적인 체지방 줄이는 운동에 해당되는 데요. 체지방 줄이는 운동은 적절한 식단조절과 함께 병행할때 더욱 효과적이라고 알려져 있습니다. 이때 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료와 함께 시너지를 기대해볼 수도 있는데요. 위 이미지는 미국에서 진행.. 더보기 이전 1 다음
