엉덩이 살빼는 운동 썸네일형 리스트형 엉덩이 살빼기 꿀팁 정리 빈약한 엉덩이보다 봉긋하게 업된 힙라인을 선호하는 경향이 있습니다. 그러나 울퉁불툭하게 튀어나오고 축 쳐진 힙라인은 보기도 싫지만 모양을 잡으며 엉덩이 살빼기 도 쉽지 않아 고민되는 부위 중 하나로 알려져 있는데요. 엉덩이 근육을 사용할 수 있는 가동범위가 큰 동작들과 함께 유산소운동, 근력운동을 병행하면서 계단오르기 등 평소 생활 가운데 힙근육을 활용할 수 있도록 신경을 쓰는 것이 바람직합니다. 적절한 식단과 '녹차추출물' 같이 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료를 함께 섭취했을때 더욱 효과가 좋은것으로 알려져 있는데요. 연구 논문 자료에 따르면, 녹차추출물을 12주간 섭취하게 한 결과 지방 관련 대표적인 지수인 복부지방, 피하지방 면적이 줄어들어 나타났다는 내용을 살펴볼 수 있습니다. 녹차.. 더보기 이전 1 다음
