스트레스 교육 썸네일형 리스트형 스트레스 교육 , 현대인에게 필수 입니다! 스트레스 안 받고 살아가는 현대인은 없습니다. 우리는 날마다 새롭게 맞닥들이게 되는 스트레스에 적응해가며 살고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 현대인들에게는 스트레스 교육 이 필요합니다. 스트레스 교육 은 스트레스를 보다 효율적으로 관리할 수 있도록 돕는데 그 목적이 있습니다. 이를 통해 과도한 스트레스로 생길 수 있는 문제를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 스트레스 교육 으로는 무엇보다 생활 속에서 지속 실천 가능한 건강한 습관을 가지는 것이 중요합니다. 만성 질병을 막는 스트레스 교육 에는 어떤 것들이 있을까요? 스트레스 교육 첫 번째, 충분한 수면 시간 가지기 전문의들은 하루 평균 7~8시간의 수면 시간을 가지는 것을 추천합니다. 매일 일정한 시간에 취침하고 일어나는 것 또한 신체 바이오리듬을 .. 더보기 이전 1 다음
