2달 다이어트 썸네일형 리스트형 두달 다이어트 성공하려면 이것까지 한번 다이어트에 성공하면 다시 시도하지 않아도 된다면.. 얼마나 편하고 좋을까요? 하지만 다이어트에 성공하고 유지까지 이어지지 않아 이전 몸으로 돌아가는 경우가 많은데요. 한달 다이어트 두달 다이어트 등 다시 마음을 잡고 시작하려고 할때 주의해야하는 점이 있습니다. 두달 다이어트 기간도 중요하지만 자신의 생활 습관을 돌아봐야하는데요. 감량 후 유지에까지 평소 생활 습관이 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 야식 먹는게 습관이 되어 있진 않은지, 먹고 바로 눕는 습관, 밥먹을때 콜라, 사이다와 같은 걸 먹지 않는지, 계단보단 엘리베이터를 꼭이용하고 가까운 거리도 차로 이동하지는 않는지 등 생활 습관을 돌아보는게 필요합니다. 이는 두달 다이어트 시 체지방 감량 뿐 아니라 두달 이후에도 꾸준하게 감량과.. 더보기 이전 1 다음
