스트레스영양제 썸네일형 리스트형 스트레스영양제 고를때 주의사항 '30대 체력은 20대 체력과 다르다'라는 말이 있는데요. 아마 많은 분들이 공감하실 것 같아요. 저도 10대와 20대 초반에는 하루에 2-3시간 자도 다음날 멀쩡했었는데요. 20대 후반에 들어서는 순간 믿었던 체력이 무너질 때 아차하는 생각이 들었답니다. 그때부터 지금까지 꾸준히 운동도 하고 식단도 건강하게 챙겨먹으면서 또 한가지 챙기고 있는게 있는데요. 바로 '스트레스 관리' 입니다. 우리가 스트레스를 안받고 살 순 없지만 '스트레스는 만병의 근원'이라는 말처럼 방치하게 되면 큰 화를 입게되는 요소 중 하나입니다. 스트레스를 과하게 받게 되면, 불안감이 높아질 뿐더러 신경이 예민해지고 짜증이 늘면서 불평불만이 가득해지게되죠. 쉽게 좌절하고 우울감에 젖을 수 있게 되는데 그러면 행복한 일상과 거리가 멀.. 더보기 이전 1 다음
