수면중 두통 썸네일형 리스트형 수면중 두통 원인과 관리방법까지 대중교통을 이용할 수 없어서 도보로 왕복 4시간을 걸어다닌적이 있는데요. 집에 돌아오니 온몸을 몽둥이로 맞은것처럼 너무 아파 다른 일을 할 수가 없었습니다. 만사를 뒤로 하고 일단 잠부터 자야겠다해서 1시간 남짓 잠이 들었는데요. 눈을 뜨니 정말 거짓말처럼 컨디션이 좋아졌던 적이 있습니다. 많이 잔것도 아니고 1시간 깊게 잠들었는데 이런 효과가 있다니, 역시 '잠이 보약이다'는 말이 괜히 있는게 아니구나 라는 생각이 들었는데요. 수면은 피로회복과 스트레스 해소에 중요한 부분을 차지 합니다. 혹여나 수면중 두통 이나 다른 증상이 있어 수면의 질을 망치게 된다면 피로회복과 스트레스 해소에도 좋지 못한 영향을 주게 되는데요. 잠이 부족할 경우 피로가 극도로 몰려오게 되며 집중력, 기억력, 자제력이 떨어지게 됩.. 더보기 이전 1 다음
