안녕하세요. 최근 건강 관리에 대한 관심이 부쩍 늘고 있는 추세입니다.
여러분들은 자신이 건강하다고 생각하고 계시나요? 사람들 중 일부는
이 건강에 대한 걱정과 근심을 지나치게 하곤 하는데 이를 건강염려증
이라고 합니다. 이는 즉 실제로 질병에 걸림이 아님에도 불구하고 자신이
심각한 병에 걸렸다고 인식하고 불안감과 공포감에 시달리며 집착함으로써
일상생활 및 사회생활에 많은 어려움을 경험합니다. 기존에 건강염려증이라고
불리던 이 질병은 단어 자체가 환자들에게 부담감을 줄 수 있다고 하여 최근
질병 불안장애라는 새로운 명칭으로 불리게 되었다고 합니다.
또한 이 질병은 전체 인구수의 약 5% 정도가 가지고 있을 정도로 흔한
질병이며, 보통 20대~30대에 발생하여 30대~40대에 증상이 심해지곤
한다고 합니다. 남성과 여성의 큰 차이 없이 비슷한 비율로 나타나게 되는
질병 불안장애는 유전적인 이유로는 아직까지 밝혀진 것이 없으나 대체로
어릴 때 병을 앓거나 건강이나 병에 대해 민감해질 수 있는 불안한 환경적
요인이 크게 원인으로 차지할 수 있다고 합니다.
또한 이 질병 불안장애는 치료를 할 시 완치가 가능하기는 하나 이 병을
앓는 동안에 일상생활 등 살아가 변서 전반적인 생활 부분에 큰 지장을
받으며 여러 병원이나 의사, 치료방법들을 고민하고 찾아다니는데 문제는
한 병원을 가서 검사를 받고 이상이 없다 하더라도 다시 다른 병원을
방문하여 재검사를 하는 등의 반복적인 행동을 보입니다.
그러다 자존감 및 마음의 약해짐으로 인해 2차적인 문제인 화병,
불안장애, 우울증 등이 발생하기 쉽기 때문에 이러한 질병이 발생했을 때
신속한 건강염려증치료가 필요합니다.
결국 건강염려증을 가지고 계신 분들은 병원에서 검사 후 건강에 아무
문제가 없다고 결론이 났음에도 불구하고 그 결과를 믿지 못하며
불안해하고 다시 걱정합니다. 자신이 이 건강염려증을 앓고 있다는 것도,
그리고 지금 자신이 하고 있는 생각이 비합리적인 것이라는 것을 알고
있으나 자신도 모르게 다시 불안감과 공포감을 느끼고 건강 염려에 집착을
하게 되는 것입니다. 이러한 것이 심해지면 일상생활 등 전반적인 생활을
유지하는 것이 어려울 정도로 부담감과 힘듦을 느끼게 되는데 혹시 이러한
증상이 6개월 이상 지속이 되고 있다면 건강염려증, 즉 질병 불안장애라고
진단합니다.
건강염려증치료를 위해서는 우선 이 병에 어떤 유형이 있는지도 알아보면
좋을 것 같은데, 유형으로는 두 가지가 있습니다. 하나는 진료 추구형, 또
하나는 진료 회피형으로 나누어볼 수 있는데, 먼저 진료 추구형을 보자면
말 그대로 자신의 건강이 안 좋지 않을까 하는 불안감에 휩싸여 여러 병원을
찾아다니며 그 불안감을 해소하고자 하는 것입니다. 또 두 번째인 진료 회피형의
경우에는 진료 추구형과 정반대로 심각한 질병에 걸린 것으로 진료 결과가
나올 것을 불안해하고 걱정하여 병원에 방문하여 진료를 받고 의사를 만나는
것을 회피하는 것을 말합니다.
이러한 증상에 보기에는 별것 아닌 것 같고 참으면 금방 해결될 것 같아
보일지라도 막상 경험을 하게 되면 이를 조절하기가 어려운 것이 바로 이
건강염려증이기도 하고 앞에서도 말씀드렸듯이 오랫동안 질병을 앓다 보면
2차적인 문제가 발생하게 되기 때문에 조기 건강염려증 치료가 반드시 필요합니다
건강염려증 치료를 위해서는 자신의 의지도 아주 중요하다고 할 수 있습니다.
오늘 이 글에서는 치료를 위한 의지로써 어떤 것을 하는 것이 좋을지 알려
드리고자 합니다. 먼저 병원을 방문하여 종합검진을 받습니다. 앞에서
말씀드렸듯이 혹여나 심각한 큰 질병으로 결과가 나오지는 않을지 두려운
마음에 병원을 방문하는 것 자체를 피하는 사람들도 있는데 무조건 피한다고
해서 해결이 나는 것도 아닐뿐더러 도리어 일상생활을 하는데 문제가 될 수도
있습니다. 그렇기 때문에 무조건 피하기보다는 신뢰할 수 있는 병원을 방문하여
종합검진을 받고 확인하는 것이 좋습니다. 만약 건강검진을 마쳤는데 결과를
마음속에서 받아들이기 어려운 경우에는 한두 번 더 건강검진을 받아보는 것도
나쁘지 않습니다. 하지만 3번 이상 병원에서 건강검진을 받고 같은 결과를 얻으신
경우에도 여전히 안정이 되지 않는 경우는 다른 방법을 찾아야 합니다.
건강염려증은 신체적 문제가 아닌 마음의 문제이기 때문에 건강검진으로 해결이
어렵다면 심리치료를 받는 것도 방법 중에 하나입니다. 심리적인 문제임을 인지하고
심리 전문가를 통해 치료를 하는 것이 필요한데 이를 인정하기 위해서는 먼저 그동안
건강염려증 치료로 인한 스트레스를 해소시키는 것이 필요합니다.
건강염려증은 불안한감이나 우울증 또는 스트레스를 받고 수분 후에
더욱더 건강염려증이 심해 불안증이 일어나느 경우가 많습니다.
그래서 기본적인 스트레스를 차단하고 마음의 안정을 갖는 것이 좋겠죠
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등의 도움을 주는 건강기능식품으로 스트레스 완화와 함께 건강 개선에도 많은 도움이
되는 식품입니다. 건강염려증치료, 지금부터라도 하루빨리 시작하셔서 몸과 마음의 건강
되찾으시기를 바랍니다.