다이어트를 할 때에
근력 운동을 해야 하는지
유산소 운동을 해야 하는지
많이 궁금하실 것 같습니다
살빼기 좋은 운동은
나이와 체형에 따라서
달라지지만
하나의 공통점이 있습니다
바로 체지방을 줄이는데
도움을 받아야 한다는 것 입니다
모든 다이어트의 목적은
단순한 체중 감량이 아닌
체내에 불필요한
지방을 줄이고
체지방의 수치를
줄이는 것 입니다
그렇기 때문에
많은 사람들이
체지방을 줄이는데
도움을 받고자 하는데요
살빼기 좋은 운동
전신유산소 운동을 하면서
적절한 조절과 함께
기능성 원료
녹차추출물의
섭취를 고려해볼 수 있습니다.
위의 논문을 살펴 보았을 때
녹차추출물을 섭취한뒤
대조군에 비해
지방 관련된 9가지 수치에서
감소된 결과값이
나타났다고 기록하고
있는데요.
달리기, 줄넘기,
수영, 등산과 같이
살빼기 좋은 운동으로 알려진
전신 유산소 운동을
식단조절과 더불어 실천하며
체지방 감소에
도움을 줄 수 있음을
인정받은 기능성 원료
녹차추출물의 기능성도
고려해볼 수 있겠습니다.
다만 살빼기 좋은 운동
식단조절 에만 치중하다보면
다른 문제에 봉착할수
있는데요.
이상적인 체지방
감량만 나타나야 하는데
체수분의 손실문제라던가
배변활동의 어려움 등을
만날 수도 있습니다.
그리고 음식의 양이 줄어
배변 활동에 장애가 생기고
몸 속의 노폐물 배출이
원활하게 되지 않게 되는데
그 경우 알로에 전잎을 통해서
도움을 받을 수도 있습니다
살빼기 좋은 운동
뿐만 아니라 복합적인
케어에 신경쓰는 것이
좋은데요.
피부 속 수분케어와
관련하여 히알루론산
섭취를 고려해볼 수 있습니다.
살빼기 좋은 운동
살빼기 좋은 식단
을따져보면서
다이어트 계획을 하고 있다면
기능성 원료가
함유된 제품을
살펴볼 때도
'성분'을 잘 따져봐야
하는데요.
살빼기 좋은 운동과
더불어서
체지방 관리를
도와줄 수 있는
녹차추출물이 함유된
제품들 중에서
성분 구성을
잘따져볼 필요가 있습니다.
다중 기능성
함유제품으로서
복합적인 케어를
하는 것이 좋은데요.
대표적으로
'먹으면티나' 제품이
있습니다.
먹으면티나는
녹차추출물, 알로에전잎,
히알루론산과
필수 비타민 5가지를
함유하고 있는
건강기능식품입니다.
22가지 부원료 구성에는
살빼기 좋은 운동 등
체지방 관리에
고민있으신 분들이
많이 찾는 성분으로
알려진
가르시니아, 마테,
그린커피빈, 풋사과추출물
등이 함유되어져 있다고
하는데요.
GMP 인증,
건강기능식품 인증을
받은 제품이면서
무부형제 공법으로
제조되어져
히드록시프로필메틸셀룰로스,
스테아린산마그네슘,
실리카(이산화규소)등이
첨가되지 않아
정제코팅 처리가
되지 않은 제품에
해당됩니다.
체지방 관리 때문에
살빼기 좋은 운동
을 살펴보고 있었다면,
체지방 관리를 위한
운동, 식단조절과
더불어서
녹차추출물의 기능성에
관심이 있다면
성분과 안전성에 주의하셔
관리에 도움
얻으실수 있기를 바랍니다.