다들 여름은 잘 보내셨나요?
이번여름 패션 트렌드에는
크롭티가 많이 보였는데요.
이와 함께 급하게
뱃살을 빼려는 분들도
많이 계셨어요.
나름대로 운동도 하고 관리하는데도
뱃살이 줄어들지 않는 이유가
궁금하셨을 수 있는데요.
함께 그 이유를 확인해보고
어떻게 해야할지도 알아볼께요.
열심히 운동하는데도
뱃살이 줄어들지 않는 이유!
첫번째는 바로 신체노화때문인데요.
신체가 노화하며 전반적인 기능이
이전보다 떨어져 일상을 유지하는데
필요한 열량은 감소하는데 섭취량은
줄어들지 않아 그렇다고 하네요.
나이먹는 것도 서러운데
뱃살까지 쉽게 빠지지 않는다니
왠지 더 속상해지네요.
뱃살이 줄어들지 않는 이유
두번째는 근력운동의 부족이랍니다.
단순 유산소운동만으로는
뱃살을 빼기가 정말 어려운데
근력운동을 병행하면 보다 빠르게
줄일 수 있다고 해요.
위의 이유와 이어지는 내용인데요.
나이가 들면 근육량도 줄어들기에
사용열량 역시 함께 감소합니다.
그러므로 근력운동을 유산소운동과
병행하여 일상의 에너지소비량을
늘려주어야 한다네요.
세번째 뱃살이 줄어들지 않는 이유는
바로 식습관 문제인데요.
동물성 지방을 많이 섭취하고
가공식품을 많이 먹게되면
내장지방의 축적이 많아진다고 해요.
섭취량보다 운동량이 적으면
당연히 뱃살이 찌게 되겠죠?
단순히 운동만 해서 빠지지 않는다면
식습관을 의심해볼 여지가 있어요.
그 외에 뱃살이 줄어들지 않는 이유로
질병이나 수면부족 스트레스가 있지만
대부분의 경우에는 노화와
식습관 문제가 크다고 알려져 있어요.
그렇기 때문에 단기간에 빼려는
생각보다는 꾸준한 관리를 통해
뱃살을 줄여나가는 이유로
관리하는 것이 바람직하다고
하는데요.
뱃살이 줄어들지 않는 이유
고민을 가지고 있다면
식이조절, 운동과 함께
'녹차추출물'의 섭취를
고려해볼 수 있습니다.
식약처로부터
체지방 감소에 도움을
줄 수 있음을
인정받은 기능성 원료가 바로
녹차추출물(카테킨)인데요.
녹차추출물은 실제 미국에서
실험한 바에 따르면 중강도의 운동과
병행한다는 조건하에 복부지방과
피하지방 면적 감소에 영향을 주는데요.
대조군과 비교하여
상당한 지방면적
감소효과를 볼 수 있었다고
발표한 내용을 살펴볼 수 있습니다.
물론 개인에 따라 차이는 발생하지만
어느정도는 영향을 줄 수 있는
부분이겠죠?
녹차추출물을 함유한
건강기능식품으로는
'먹으면티나' 제품이 있는데요.
녹차추출물 뿐 아니라
비타민과 히알루론산,
알로에전잎을 주원료로 하면서
다양한 자연추출 부원료들로
좋은 성분들로 채워져있는데요.
정제 코팅을 입히는
히드록시프로필메틸셀룰로스,
이산화규소, 카제인나트륨 등이
첨가되지 않도록 하는
'무부형제 공법'을 사용한
제품으로 알려져 있습니다.
GMP 인증도 식약처로부터
받은 제품이구요.
자 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는
뱃살이 줄어들지 않는 이유에 대해서
알아보았습니다.
체지방 관리에 도움이 되는
성분까지 함께 살펴봤는데요.
자신의 식습관과 운동 등을
다시금 점검해보면서
녹차추출물의 기능성도
함께 고려해보신다면
어떨까요?