스트레스 안 받고 사는 사람이 과연
세계에 몇명이나 존재할까요?
우리는 모두 스트레스 상황 속에 둘러싸여 삽니다.
그러나 스트레스가 꼭 나쁜 것만은 아닙니다.
감당할 수 없는 만큼 스트레스가 밀려올 때,
우리 몸은 신호를 보내어 휴식을 취할 것을 알립니다.
바로 스트레스 두통 처럼 말입니다.
그렇다고 해서 스트레스 두통 이 반가운 존재인 것은 아닙니다.
스트레스 두통 처럼 신체 반응이 나타났을 때는
휴식 취하거나 다른 활동을 하는 등의 전환이 필요합니다.
그렇지 않고 스트레스 두통 과 같은 스트레스 반응을
무시하고 방치하게 되면, 암세포를 키우듯 병을 키우게 됩니다.
이를 스트레스의 만성화라고 부르기도 합니다.
따라서 스트레스가 만성화 되기 전에 미리 관리 하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리에는 어떤 방법들이 있을까요?
첫째, 하루 평균 7~8시간의 수면 시간 가지기
수면의 질은 건강 및 업무능률 향상에도 중요한 영향을 미칩니다.
따라서 정해진 시간에 취침하고 하루 평균 7~8시간 정도 숙면을 취하는 것이 필요합니다.
둘째, 평소 좋아하는 운동 꾸준히 하기
주 3-5회, 30분 이상씩 적절한 강도의 운동을 꾸준히 하는 것
또한 스트레스 두통 과 같은 스트레스 반응을 관리하는데 효과적입니다.
운동과 같은 활동은 과도한 스트레스로 쌓인 에너지를
건강하게 발산할 수 있도록 해줍니다.
셋째, 명상이나 심호흡하기
명상을 하는 것 또한 몸과 마음을 이완시키는데 도움을 줍니다.
차를 마시며 심신을 안정시키는 것 또한 스트레스 관리에 도움을 줄 수있습니다.
바로 녹차와 홍차 등 몇몇 식물에만 포함된 'L-테아닌'이 덕분인데,
식품의약품안전처에서는 '스트레스로 인한 긴장감 완화에 도움을 줄 수 있다'라고
테아닌의 기능성을 인정한 바 있습니다.
L-테아닌은 글루탐산 이라는 흥분성 신경전달물질의 결합을 방해하여
체내 흥분성 산화를 감소시켜 우리몸이 편안한 상태로 이완되도록 도와주는 작용을 합니다.
또한 인체 적용 시험을 통해 테아닌 섭취 시 알파파 증가를 확인할 수 있었습니다.
알파파는 명상이나 집중할 때 나타나는 뇌파의 일종으로,
L-테아닌을 일정량 섭취하게 되면 알파파가 증가하게 되어 편안한 상태로 만드는 데
도움을 주는 효과가 있습니다.
그러나 이러한 L-테아닌은 찻잎 1g당 약 10mg 정도 미량 함유되어 있는데,
L-테아닌의 효능을 제대로 보기 위해서 녹차를 5잔 혹은 그 이상까지 마실 수는 없는 노릇입니다.
그럼 녹차에서 L-테아닌만 뽑아 낼 수는 없을까요?
오롯이의 고민이 담긴 "휴먼 스트레스 케어" 에는
L-테아닌이 식약처 기준 하루 권장 섭취량의 '최대치'인 250mg나 함유되어 있습니다.
이뿐만이 아닙니다.
스트레스로 인한 피로감 개선에도 도움을 줄 수 있다고 식약처의 인정을 받은
'홍경천 추출물' 또한 하루 권장 섭취량 최대치인 600mg이나
"휴먼 스트레스 케어"는 함유하고 있습니다.
홍경천 추출물은 히말라야 중구 남서부 등 아시아 중 험준한 산악지대의 바위틈 사이에서 자생하는
다년초 식물로, 고대 중국 황제들 사이에서는 '불로초'로 불려왔던 약초이기도 합니다.
홍경천에 대해 항피로 지수를 조사한 실험이 있습니다.
스트레스로 인한 피로를 느끼는 19-21세 남성 161 명을 대상으로
홍경천 추출물을 섭취했을때 항피로지수가 유의미적으로 증가하는 현상을 통해
홍경천 추출물에 대한 항피로 효과를 확인할 수 있습니다.
"휴먼 스트레스 케어"는 스트레스로 인한 긴장감과 피로감 개선에도 도움을 주는
두가지 주 원료인 'L-테아닌'과 '홍경천 추출물' 뿐만 아니라,
감태추출물, 타우린, 허브추출물, 비타민B1과 B2 등 부원료들 또한 꼼꼼하게 검수하여 골라담았습니다.
"휴먼 스트레스 케어"는 오롯이 사의 '클린룸 시스템'을 통해 GMP 인증 제조시설에서
위생과 안전을 최우선으로 하여 만들어진 건강 기능 식품 입니다.
"휴먼 스트레스 케어" 제품 성분에 대한 검사와 시험을 모두 완료했습니다.
"휴먼 스트레스 케어"는 이런 분들께도 추천드립니다.
-스트레스로 인한 피로를 많이 느끼시는 분!
-회사 근무와 일로 스트레스 받는 분!
-수험생 또는 공부로 인해 스트레스 받는 분!
-일상 스트레스로 인한 긴장-피로로 고생하시는 분!
스트레스 관리, 만성화 될 때 까지 방치하지 마세요.
"휴먼 스트레스 케어"를 통해 잡아보세요.