두통에 좋은 차 와 알아두면 좋은 정보

 

여러분은 언제 머리가 아프신가요?

저는 제가 감당할 수 없는 일이 연겨푸 생겼을 때,
대인관계가 맘 먹은대로 잘 되지 않을때,
계획한대로 일이 잘 풀리지 않을때 등
두통이 일어나곤 하는데요.

눈두덩이부터 번지기 시작하는 두통 때문에
머리가 지끈거려서
잠도 충분히 자봤지만 해결되지 않았던 적이 있습니다.
두통약을 먹고 싶진 않아서 고민하던 차에
캐모마일 차를 한잔 먹고 작업을 했던 적이 있는데요.

신기할만큼 두통도 사라지고 
몸의 긴장도 풀어지는 경험을 했던 적이 있습니다.
그래서 캐모마일 차 티백을 쇼핑카트에 
더 담은 기억이 나는데요.

오늘은 두통에 좋은 차를 알아보고 계신분들께
좋은 정보를 소개해드리고자 합니다. 

 

 

정말 신체적인 문제가 있어서 나타나는 두통말고,
정신적 스트레스 때문에 일어나게 되는 두통의 경우
우리 몸에서 어떤 작용을 거쳐서 생겨나는 걸까요?

스트레스를 받게 되면
우리 뇌에서는 시상하부의 뇌하수체에서
부신피질을 자극하는 호르몬을 분비하게 됩니다.
부신피질이란 신장에 붙어있는 기관으로
이곳에서 스트레스 호르몬인 '코르티솔'을 생성해내게 되는데요.

문제는 우리가 스트레스를 받아
코르티솔이 과도하게 분비되는데 있습니다.

 

 

혈중에 코르티솔 수치가 증가하게 될 경우
만성두통이 일어날 뿐 아니라, 고혈압 위험이 증가하며
만성 피로, 불면증 같은 증상도 나타나게 됩니다.
또한 면역기능이 약해져 바이러스성 질환에 대한
감염 위험성 또한 높아지게 됩니다.
(출처: 두산백과)

 

 

스트레스 때문에 생기는 문제를 더이상 방치할 수만은 
없는데요.

그렇다면 스트레스 때문에 생기는 두통에 좋은 차에 
어떤 것들이 있는지 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

두통에 좋은 차, 첫번째 : 캐모마일 입니다.
캐모마일은 긴장을 완화시키고 몸을 따뜻하게 해주는 효과를
가지고 있는데요.
두통, 편두통, 신경통 등 통증과 염증에도 효능이 있으며
위장장애가 있을 경우 차로 마시면 효과가 있고
베개 속에 캐모마일을 넣어두면 숙면을 취할 수 있다고도
알려져 있습니다.
(출처 : 두산백과)

두통에 좋은 차, 두번째 : 라벤더 입니다.
라벤더는 불며증, 특히 정신적 스트레스와 
불안에 기인한 불면증에 큰 효과를 나타내는데요.
진통과 근육의 통증완화에도 유용한 것으로 알려져 있습니다.
(출처 : 상담학사전)

두통에 좋은 차, 세번째 : 페퍼민트 입니다.
항균과 통증 완화에 효과적이며
정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있습니다.
더울때는 차갑게 해주고, 추울때는 따뜻하게 해주는 성분이 있어
해열과 발한을 돕는데요. 
이 덕분에 감기, 천식, 기관지염, 콜레라, 
페렴, 폐결핵, 식중독, 신경통 등에
효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
(출처 : 두산백과) 

 

 

두통에 좋은 차를 소개해드렸는데요.
앞서 살펴본 것처럼, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를
직접적으로 낮춰주어 항피로의 기능성을 지닌 성분이 있어
두통으로 고민하고 계신 분들께 소개해드리고자 합니다.

바로 '홍경천추출물' 인데요.
홍경천이란, 좁은돌잎꽃속에 속하는 식물로
고산지대의 바위틈에서 주로 자랍니다.
생체방어물질인 로사빈을 풍부하게 함유하고 있는데요.

 

 

피로증후군을 호소하는 
대상자 60명에게 약 한달동안 (28일)
홍경천추출물과 위약을 섭취하게 하고 분류하였을때
홍경천추출물 섭취군의  
기상후 타액의 코르티솔 양이 현저하게 낮을 것을
확인할 수 있습니다.

이는 홍경천추출물이 지닌 '항피로효과'를
입증해주는 실험인데요.

이러한 홍경천추출물에 대해 식품의약품안전처에서도
'홍경천추출물은 스트레스로 인한 피로감 개선에
도움을 줄 수 있는 기능성 원료이다'라고 
공식발표하기도 했답니다.

 

 

그렇다면 홍경천추출물은 어떻게 먹는게 좋을까요?
차로 마셔야할까요? 아니면 담금주?

효율성과 흡수성, 편리성 측면을 고려해서
홍경천추출물이 함유된 건강기능식품을 통해
섭취하고 있는 분들이 많으신데요.

홍경천추출물이 들어 있다고 해서 
다 똑같이 좋은 제품인 것은 아닙니다.

 

 

홍경천추출물이 함유된 건강기능식품을 고를때
주의해야할 점 3가지가 있습니다.

첫째, 홍경천추출물의 함량

홍경천추출물은 원료가 비싼 관계로 
함량에 따라 제품 가격이 달라지게 되는데요.
'함유'되어 있다는 말에 속지 마시고,
'함량' 반드시 확인하시기 바랍니다.

둘째, 함유된 원료간의 상관관계

서로 길항작용하는 원료는 없는지 살펴보셔야 합니다.

셋째, 식약처의 허가를 받은 제품인지

의약품이 아닌 건강기능식품이 식약처의 허가를 
받았는지 받지 않았는지 확인하는 방법은 간단한데요.
식약처로부터 일정한 절차를 거쳐 
얻게 되는 'GMP 인증마크'와 
'건강기능식품 인증마크'를 확인해보시면 됩니다.

 

 

어떤 제품 골라야할지 여전히 망설이는 분들이
많으실 것 같은데요.

한번 먹는데, 하루 권장량의 최대치를 섭취할 수 있는
제품이 있어서 소개해드리고자 합니다.

바로 오롯이에서 만든 "휴먼 스트레스 케어"라는 제품인데요.

 

 

"휴먼스트레스케어"에는
홍경천추출물이 식약처에서 정한 하루 권장량
최대치인 600mg이나 들어 있습니다.
또한 홍경천의 주요 핵심 구성성분인 로사빈 함량도
12.6mg으로 함유되어 있습니다.

홍경천 외에도 '테아닌'이라고 하는 성분이
"휴먼스트레스케어"에 주원료로 함께 함유되어 있는데요.

테아닌은 '스트레스로 인한 긴장감 완화에
도움을 줄 수 있는 기능성 원료' 로 식약처의 
공식인정을 받은 성분입니다.

"휴먼스트레스케어"에는 테아닌 또한
식약처 기준 하루 권장량의 최대치(250mg)가
함유되어 있습니다.

덕분에 "휴먼스트레스케어"는 
스트레스 관리 이중복합기능성을 지닌 제품으로도
유명합니다.

 

 

또한 감태, 타우린, 허브추출물, 포도당,
비타민B1, 비타민B2 등 서로 긍정적인 영향을 주는
성분들로 부원료가 구성되어 있는 제품입니다.

"휴먼스트레스케어"에는 GMP인증마크와
건강기능식품인증마크가 부착되어 있는 것 또한
확인해 볼 수 있습니다.

 

 

두통 때문에 고민이 많으셔서
두통에 좋은 차를 알아보고 계신 분들 많으실텐데요.
일회성이 아닌, 꾸준한 관리를 위해
홍경천과 테아닌을 섭취해보시는 건 어떠신가요?