뱃살빼는법, 기능성 원료 섭취 고려한다면

체중계에 올라섰을 때
숫자가 적어졌다 하더라도

결국 눈바디에 변화가 없고
뱃살이 그대로라면

뱃살이 빠졌다고
볼 수 없습니다.

그렇기 때문에
단순히 체중 감소를 목적으로 두기보단

체지방 감소가
이루어져야지만이

뱃살의 변화도
나타날 수 있는데요.

 

그렇기 때문에
뱃살빼는법의 가장 기본은 바로

체지방 감소라고
말할 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 해야지
체지방을 감소할 수 있을까요?

 

단순에 마법같은 효과로
뱃살을 바로 일자로 만들어주는

뱃살빼는법은
존재하지 않습니다.

그렇기 때문에
식단 관리, 꾸준한 운동을

병행하는
기본적인 다이어트를

지켜주시려는 노력이
꼭 필요한데요.

 

이러한 노력과 더불어
체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고

식약처의 인증을 받은
기능성 원료를 섭취하는 것 또한

뱃살빼는법에
도움을 받으실 수 있습니다.

 

일주일에 180분 이상
중강도 운동을 포함하여

녹차 추출물이 함유된
음료를 대상자들이 12주간 섭취한 결과

대조군에 비해
복부 지방 면적과 더불어

피하 지방 면적이
감소됐다는 결과를

상단의 연구에서
발표한 바 있습니다.

 

연구에서 확인할 수 있는
녹차 추출물이란,

기능성 원료로써
식약처를 통해 

체지방 감소에
도움을 줄 수 있다고 인증받았는데요.

하단의 연구를 통해서도
다음과 같은 결과를 확인해볼 수 있습니다.

 

BMI 비만지수가 24-30인 대상자와

내장지방형 비만으로
허리 둘레가 80-94cm인 대상자들에게

녹차 추출물을
12주간 섭취하게 한 후

결과를 확인했을 때,

체중이나 허리둘레,
체지방량, 내장지방면적 등

총 9가지의 지표가
감소했다는 결과를 보고했습니다.

 

그렇기 때문에
뱃살빼는법에 있어

기본적인 식단, 운동의
다이어트와 더불어

이러한 녹차 추출물
섭취를 통해서

적절한 도움을
받을 수 있는데요.

 

뱃살빼는법에 있어
녹차 추출물 섭취를 고려하실 경우에는

한 가지 꼭
확인하셔야하는 것이 있습니다.

녹차 추출물의 경우
기능성 원료이기 때문에

대부분 건강기능식품으로
섭취가 가능합니다.

하지만 부원료로써
함유하고 있다면

주원료만큼의
기능성 효과를 기대하기 어렵습니다.

그렇기 때문에
반드시 주원료로 녹차 추출물을
함유하고 있는지 살펴보시길 바랍니다.

 

또한 건강기능식품은
정제를 만드는 생산 과정에서

히드록시프로필메틸셀룰로스,
이산화규소 등과 같은

첨가물 부형제를
기업의 선택에 따라
함유하기도 하는데요.

정제의 안정화나
점도 등에 관여해

부러짐이나 색상 변화 등을
방지하여 생산성과 편리성을
높혀주기 위해 사용할 수 있습니다.

착색료나 감미료 등을
함유하는 것은

정제의 거부감을 줄이기 위해
맛과 향을 입힐 때에 사용하기도 합니다.

 

첨가물 부형제를
정제 과정에서 함유하지 않은

무부형제 공법을
사용할 경우에는

정제 색상 변화나
가루 날림 등의

정상 반응이
나타날 수 있는데요.

맛과 향을 입힐 때에는

푸룬, 풋사과, 석류 등과 같은
자연 유래 성분을 배합하여

거부감을 줄일 수 있습니다.

 

무부형제 공법을
사용한 건강기능식품 중

먹으면 티나
라는 제품도 있는데요.

녹차 추출물,
히알루론산, 알로에 전잎 등이
주원료로 함유되어 있으며

단호박추출물분말이나
가르시니아 등을 포함한

22종의 부원료가
배합되어 있습니다.

 

뱃살빼는법에 있어
녹차 추출물 섭취시에는

제품의 안전성도
꼭 짚고 넘어가셔야하는데요.

식약처를 통해
안전성 절차 과정을 거친 후

통과하여 인증됐다는 표시인

GMP 인증마크와
건강기능식품 인증마크를 부착하고 있는지

확인하신 후에
제품을 구입하시길 바랍니다.

 

오늘은 뱃살빼는법에 있어
복합적인 관리 차원에서 섭취해볼 수 있는

기능성 원료,
녹차 추출물에 대해 함께 알아보았습니다.

제품 선택 시
주원료와 안전성 등을
꼼꼼히 확인하시길 바라며,

적절한 섭취를 통해
이로운 도움을 얻을 수 있길
바라겠습니다.