이사 스트레스 장난 아니시죠?

 

지금 살고있는 집의 계약이 끝나거나,
더 필요한 환경으로 집을 옮기기 위해 이사를 하는데요.

이사를 간단하게 할 수 있다면 정말 좋겠지만
집에 있는 모든 짐을 옮겨야하고, 정리해야만하죠.

그렇기 때문에
이사 스트레스는 말로 표현하기 힘들 정도인데요.

 

 

특히나 이사 스트레스를 받으면서
많은 분들이 가장 큰 요인에 대한 고민을 많이 하십니다.

그건 바로 '피로감' 인데요.

하루종일 집안을 정리하고, 짐을 싸고, 분리수거 하고
챙길 건 챙기고, 버릴 것도 많고... 해야할 일이 산더미처럼 쌓여있습니다.

현재 살고있는 집을 다 정리했더라도
옮겨야하는 집에 짐을 다시 풀고, 채워넣는 수고를
반복해야만 하는데요.

짐도 짐이지만,
청소부터 시작해 적응하기 까지
이사 스트레스는 이만저만 아닙니다.

 

 

그렇기 때문에
이사하는 동안에는 피로가 극심할 수 있는데요.

먹는 방법을 통해서도
이러한 피로감을 관리해볼 수 있다는 사실을 알고 계신가요?

피로감이라고 하면,
일반적으로 잘 쉬어주고
충분한 휴식을 통해서 어느정도 해방된다고
알려져 있는데요.

이사를 진행하면
몸이 열개라도 모자를 정도인데,
제대로 휴식을 취하기 힘든 게 현실이죠.

 

 

때문에 이사 스트레스, 피로감으로
어깨가 무거우신 분들이라면 흥미롭게 보실만한 원료가 있는데요,

바로 '홍경천 추출물' 입니다.

홍경천은 
고산지대의 바위틈에서
척박한 기후환경을 이겨내고 자라난 식물로써,
생체방어물질 로사빈이 풍부합니다.

이러한 '홍경천 추출물'은
스트레스로 호르몬인 코르티솔에 관한
논문결과를 가지고 있는데요.

연구를 살펴보기 전,
코르티솔과 홍경천 추출물의
상관관계부터 짚고 넘어가겠습니다.

 

 

우리 몸은 스트레스를 받게 되면
코르티솔 호르몬이 생성하게 되는데요.

적당한 양은 몸에 이롭지만,
지속적으로 스트레스를 받을 때에는
코르티솔의 혈중 농도가 올라가게 됩니다.

그러면서
만성피로, 만성두통, 불면증, 면역기능약화 등에
영향을 끼치게 되는거죠.

뿐만 아니라
고혈압 위험이 증가하고,
근조직 손상, 바이러스성 질환 감염에도 영향을 받습니다.

 

 

이처럼 우리가 스트레스를 받으면서
피로감을 느끼게 되면 코르티솔 호르몬이 증가하게 되는데요.

한 연구에서는
이러한 코르티솔 수치를
'홍경천 추출물'이 감소시켜주는 것을 시험해보았습니다.

그 결과는 어떤지 함께 확인해볼까요?

 

 

평소 피로증후군이 있는 60명을 대상으로
약 한달동안 항피로효과 연구를 진행했습니다.

대상자들에게 '홍경천 추출물'과 위약을 각각 삼키게 한 뒤,
기상 후 타액에 있는 코르티솔 양을 측정했습니다.

그 결과 
'홍경천 추출물'을 섭취한 대상자들의
코르티솔 수치가 낮은 상태로 유지되는 것을
확인했습니다.

이와 더불어
또 다른 논문결과도 가지고 있는데요.

 

 

피로증상을 가지고 있는 20~55세의 성인 서른명의
스트레스 반응 감소를 확인해보았습니다.

대상자들에게 '홍경천 추출물'을 섭취하게했을 때,
대조군에 비해 자각스트레스에 의한 코르티솔 반응이
유의적으로 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.

 

 

하지만 홍경천 식물의 특성 상
일반적으로 섭취하고, 또 흡수시키는 것은 한계가 있습니다.

그렇기 때문에
홍경천 추출물만 뽑아낸
건강 기능 식품의 도움을 받아볼 수 있는데요.

하지만, 
시중에 홍경천 추출물을 함유한 제품 중 일부는
함량을 명확히 제시하지 않는 경우가 있습니다.

때문에 제품 구매 전 반드시 확인해야하는 기준이 있는데요.

- 홍경천 추출물의 함량은 얼마인지
- 제품이 이중 복합 기능성을 갖췄는지
- 식약처를 통한 안전성이 확인됐는지

위의 세 가지를 꼼꼼히 살펴보시길 바랍니다.

 

 

식약처는 홍경천 추출물의 함량의
일일 섭취량 최대치를 600mg으로 권장했습니다.

따라서 600mg임에 따라
고함량 여부를 확인할 수 있는데요.

또한 홍경천 추출물은 L-테아닌과 함께 있을 때
시너지 효과를 발휘하게 됩니다.

때문에 스트레스로 인한 피로감 개선과
스트레스로 인한 긴장감 완화 둘다 누릴 수 있어
이중 복합 기능성을 갖추게 되죠.

안전성 부분에 대해선
제품의 앞면에 부착된 인증마크를 통해
손 쉽게 확인 가능합니다.

식약처는 올바른 절차와 확인을 통해서만
GMP인증마크와 건강기능식품 인증마크를 부착할 수 있도록
허용하기 때문에 꼭 확인해보세요.

 

 

하지만 시중에는
홍경천 추출물이 함유된 제품이 많이 있고,
하나하나 따져볼 시간이 없으시다면

하나의 제품을 소개해드릴 수 있는데요.

앞서제시한 기준을 모두 충족시키는
"휴먼 스트레스 케어" 제품입니다.

이 제품은
홍경천 추출물과 L-테아닌을 주 원료로 두어
이중 복합 기능성을 갖추고 있으면서
함량은 식약처 권장 최대치를 함유했습니다. (250mg, 600mg)

또한
휴먼 스트레스 케어 제품 앞면을 보시면,
GMP인증마크와 건강기능식품 인증마크가 부착되어
안전성이 보장됐는지 확인 가능합니다.

 

 

오늘은
이사 스트레스에 관한 주제로
포스팅을 작성해보았는데요.

이사할 때 가장 골칫덩어리인
피로감을 그때 그때 해소할 수 없다면

제품을 통해서도 관리해볼 수 있는데요.

하지만, 구매 전 
제가 말씀드린 부분을 꼭 확인하신 후
구입하시길 당부드립니다.

그럼, 오늘 포스팅을 마무리하면서
다음 시간에는 더 유익한 정보를 가지고 오겠습니다.

감사합니다.