피로 푸는 방법 : 식약처 인증 성분으로 관리하기

 

주어진 일상을 바쁘게 지내다보면
때로는 끼니를 거를때도,
때로는 잠자는 시간을 줄여야할때도 있습니다.

그리고 제대로 일이 풀리지 않아
스트레스를 받고 속상해하기도 하고

마무리 되지 않는 일을 붙잡고
야근에 들어서기도 하는데요.

가정으로 돌아와도 
끝나지 않는 육아스트레스 때문에
쉴틈이 없는 생활을 반복하기도 합니다.

 

 

체력적 한계에 부딪히게 되면
피로 푸는 방법으로
보약이나 한약을 지어먹으면서
부족한 부분을 채우고 도움을 얻고자 하는데요.

식품의약품안전처에서
동물실험, 인체적용시험등의 과학적 근거를 토대로
인체에 유용한 기능을 가진 것으로 인정받은
'기능성 원료'들을 토대로 만든 제품이
'건강기능식품'입니다.

식약처에서는 이러한 기능성 원료들을
생리활성 기능 분야로 구분하여 분류하고 있는데요.

그 중 우리는 '피로 개선'과 관련된 항목을 
주목해봐야 합니다.

 

 

고대 중국에서 진시황제가 찾고 찾은 식물이기도하며,
아직까지도 중국지방에서는 
" '이것' 한 줌은 말 한 필과도 안바꾼다 "는
속담이 전해져 내려올 만큼 
유명한 성분이 있는데요.

바로 '스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있는
기능성 원료'로 인정받은 '홍경천추출물'입니다.

연구결과를 통해 과학적근거를 살펴볼 수 있는데요.

 

 

인체적용시험에서
피로현상이 있는 대상자들에게
홍경천추출물과 위약을 각각 주어
자각스트레스에 대한 반응을 조사한 결과,

코르티솔 수치가
위약 섭취군에서는 별다른 반응이 관찰되지 않는 반면,

홍경천추출물 섭취군에서는
섭취 전 보다 섭취한 이후에서
감소되어 나타났는데요.

 

 

여기서 코르티솔 이란,
뇌하수체의 명령을 통해 부신피질에서
분비되는 스트레스 호르몬의 일종으로,

혈중 코르티솔 분비량이 과도하게 증가 될시에
만성피로, 만성두통, 체중증가, 고혈압 위험 증가,
바이러스성 질환 감염 위험 증가 등의
문제를 야기하게 됩니다.

홍경천추출물이 
스트레스 호르몬 '코르티솔' 수치를 낮춰준다는 것을
위 연구논문을 통해 알 수 있었는데요.

이를 통해 어떤 결론을 내릴 수 있는지
연구논문 하나를 더 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

스트레스로 인한 피로를 느끼는 대상자들에게
진행된 홍경천추출물 인체적용시험입니다.

TOTAL ANTI-FATIGUE INDEX를 
위약섭취군과 홍경천추출물 섭취군에서
조사후 비교하였는데요.

위약군에게서는 유의미한 결과를 찾아내지 못했지만, 
홍경천추출물 섭취군에서는 
TOTAL ANTI-FATIGUE INDEX가 유의미하게
증가하는 것을 관찰해 볼 수 있었습니다.

(*TOTAL ANTI-FATIGUE INDEX : 총항피로지수)


즉, 홍경천추출물이 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를
감소시켜 항피로효과를 가져온다는 것을 알 수 있는데요.

식약처에서 인정한 '스트레스로 인한
피로 개선에 도움을 줄 수 있다'는 부분을
명확하게 설명해주는 과학적 근거라고 볼 수 있습니다.

 

 

이러한 기능성을 지닌 홍경천추출물이
들어 있는 건강기능식품이라고 해서
무턱대고 고르면 후회할 수 있는데요

들어있다고 다가 아니라,
'얼마 만큼' 들어 있는지

함량을 따져봐야 하기 때문입니다.

원가가 비싼 탓에 함량을 조금 넣고 
함유만 강조하면서 함량표기를 하지 않는 제품도 있으니
눈을 크게 뜨고 잘 살펴봐야 하는데요.

이외에도 확인해야하는 점이 몇가지 더 있습니다.

첫째, 홍경천추출물의 함량이 최대치에 가까운지
둘째, 배합된 원료들간의 기능성
셋째, 식약처의 인증을 받은 제품인지


홍경천추출물의 하루 권장량 최대치인 600mg에
근접한 함량을 고르는 것이 좋습니다.
한가지 팁을 드리자면 
홍경천추출물의 핵심구성 성분인 
'로사빈 함량'을 체크해보는 것도 좋은데요.
제품들 중에 로사빈 함량이 높은 제품을 고르시면 됩니다.

또한 함께 함유된 원료 중에
스트레스 관리에 도움 줄 수 있는 성분을
보유한 제품을 골라야 하며,
식약처에서 안전성을 인정한 제품을 선택해야 합니다.

 

 

시중에 많은 제품 중 어떤 제품을 고를지 
망설이시는 분들을 위해
제품 하나를 추천해드릴까 하는데요.



주원료로 홍경천추출물과 테아닌을 함유한 제품으로,
일 권장량 최대치의 함량을 보유한 제품입니다.
(홍경천추출물 600mg, 테아닌 250mg)

테아닌은 
'스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있다'
고 식약처의 인정을 받은 기능성 원료인데요.

따라서, 한 가지 제품을 통해
스트레스 관리 이중 복합 기능성을 
누릴 수 있어 경제적이면서 효율적이기 때문에
인기가 많은 제품이기도 합니다.

이 제품은 홍경천추출물의 주요 핵심 성분인
'로사빈 함량' 또한 12.6mg으로
시중에 나온 제품 들 중에 높은 로사빈함량을
가진 것으로 유명한 제품인데요.

 

 

제품 이름이 궁금하시죠?
바로 건강기능식품 전문 기업 '오롯이'에서
만든 "휴먼스트레스케어"입니다.

주원료로 테아닌과 홍경천추출물을 
최대치 함량으로 모두 담아내는 기술력을 가진
건강기능식품 전문브랜드 '오롯이' 기업에서
만든 '스트레스 관리 맞춤형 전문 건강기능식품'인데요.

부원료도 엄선과정을 거쳐
타우린, 허브추출물, 비타민B1, 포도당, 비타민B2, 감태 등
건강관리에 도움되는 성분들로만 구성되어 있습니다.

 

 

식약처에서는 엄격한 절차를 거쳐서
제품의 안전성과 위생성을 확인후 제품을 시중에
판매하도록 허가 하고 있는데요.

① GMP 인증제조시설에서 만들어졌는지

②미세입자의 침입까지 차단하는
클린룸시스템 공법을 가동하여 제조되었는지

③제품 유효 성분에 대한 시험을 모두 성공적으로 통과했는지

④식약처의 심의와 절차를 모두 합격했는지

등 여러 항목에 있어서 제품이
안전하고 위생적이다고 판단되면

'GMP 인증마크'와 '건강기능식품 인증마크'를
부착할 수 있도록 허가 해줍니다.

'GMP 인증마크'란 식품과 의약품의 안전성과
유효성을 품질면에서 보증해주는 기본조건으로
우수식품,의약품의 제조, 관리의 기준을 통과한
제품에 한해 부착할 수 있도록 합니다.

또한 '건강기능식품 인증마크'는 
일정한 절차를 거쳐 일일 섭취량을 충족하고
특정 기능성을 가진 원료 성분에 한해
안전성과 기능성을 모두 보장받은 제품일 경우에
부착할 수 있도록 합니다.

따라서 건강기능식품을 고를때는
위 두가지를 반드시 확인해서
좋은 제품을 골라야 합니다.

 

 

오늘 포스팅은 여기까지 입니다:)

피로 푸는 방법을 위해 
피로의 원인이 되는 
스트레스에 대한 과학적 접근을 통해
연구논문까지 살펴보았는데요.
도움이 되셨나요?

민간에서 떠도는 근거 없는 성분이 아니라,
식품의약품안전처에서 과학적 근거를 토대로
인정받은 기능성 원료를 통해
건강관리에 도움 받으셨으면 좋겠습니다.

피로 푸는 방법을 고민하고 계신 분들이 있다면
오늘 소개해드린 기능성 원료인
'홍경천추출물'의 도움을 받아보는 것도
좋은 방법이 될 수 있을 것 같은데요!

말씀드린 3가지 주의사항
(최대치 함량, 원료간 기능성, 안전성)
을 꼭 확인하셔서
본인에게 알맞는 제품을 통해
피로 푸는 방법 찾으셨으면 좋겠습니다.

그럼 다음 포스팅 글에서 더 양질의 정보로
찾아뵙도록 할게요!

모두들, 건강하게 피로 푸는 방법찾고
상쾌한 나날 보내시길 바랍니다!